Gyrotonic® e Gyrokinesis®

GYROTONIC®
Lezioni individuali su appuntamento
GYROKINESIS®
Lun, Mer 9:30-10:30 e 17:00-18:00
Mar, Gio 20:00-21:00
Possibilità di lezioni individuali

Cosa sono Gyrotonic® e Gyrokinesis®

Il metodo GYROTONIC® si basa su principi chiave di danza, yoga, arti marziali, nuoto, e lo fa attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e senza interruzione.
Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione che, usata propriamente, rigenera il corretto funzionamento del diaframma, lasciando una piacevole sensazione di fluidità e mobilità.

Ogni attività sportiva ha bisogno di forza, flessibilità e coordinazione. Il Gyrotonic® fornisce ai super atleti di oggi e di domani non solo tutto ciò, ma anche un più alto grado di resistenza, versatilità e grazia in tutti i movimenti.

Questa speciale disciplina si svolge principalmente su alcuni macchinari ideati appositamente per il Gyrotonic®.
Gli attrezzi che si utilizzano durante l’allenamento sono pienamente adattabili ai bisogni di ogni di corpo e ai diversi livelli di condizione. Inoltre, eliminano completamente le scosse prodotte all’inizio e alla fine del movimento dalle macchine convenzionali, fattore causa di molti infortuni.

La GYROKINESIS® costituisce la controparte senza macchinari del GYROTONIC®.
È un metodo che sviluppa i suoi esercizi in modo armonioso e fluido. Pensando al cerchio, il movimento non ha mai una fine o un inizio ma è un ininterrotto flusso di energia. Questo favorisce l’espansione e l’allungamento muscolare. Come principio induce ad andare oltre ai propri limiti aumentando la flessibilità della colonna e la mobilità delle giunture in tutto il corpo. Crea stabilità del movimento attraverso i contrasti. In altre parole dove nascono due forze contrapposte ci sono forza e stabilità. La respirazione utilizzata negli esercizi aiuta a stimolare il sistema nervoso, ad aprire i canali energetici, mentre il sangue ossigenato favorisce l’eliminazione di scorie e tossine. I movimenti ad onda con l’aiuto della respirazione, massaggiano il corpo stimolando gli organi interni. Le posture non vengono mantenute a lungo e le posizioni sono armoniosamente collegate fra loro facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga.

Qualità garantita

Gyrotonic® e Gyrokinesis® sono fortemente tutelati dai loro creatori, che vogliono mantenere alta la QUALITA’ della loro disciplina.
E’ per questo che i TRAINER CERTIFICATI di Gyrotonic e Gyrokinesis affrontanto per la loro formazione un percorso di non meno di UN ANNO, costituito da verifiche costanti teoriche e pratiche delle competenze acquisiste, e devono obbligatoriamente AGGIORNARSI per non perdere il brevetto di trainer.
Un metodo che punta quindi sull’elevata preparazione del personale, a differenza di quanto accade con tante delle odierne certificazioni diffuse nel mondo del fitness.

I nostri corsi

Presso la A.S.D. INFINITY DANCE STUDIO potreste svolgere lezioni di classe di GYROKINESIS® e lezioni individuali di GYROTONIC®.
Le prime vengono svolte secondo un calendario fisso, le seconde vengono concordate tramite con appuntamenti personalizzati e previo colloquio conoscitivo.

Per saperne di più, contattaci o visita la nostra pagina Facebook.

GYROTONIC E GYROKINESIS